1. ホーム
  2. ゴルフレッスンガイド
  3. 東京のゴルフレッスンおすすめの選び方と比較

東京のゴルフレッスンおすすめの選び方と比較

「仕事の付き合いで必要になった」「健康的な趣味を始めたい」「新しい出会いを広げたい」——ゴルフを始めるきっかけは人それぞれ。まずは、自分に合ったスクールを選べるよう、通いやすさや指導スタイル、料金などを比べていきましょう。

東京には多くのゴルフスクールがあり、特徴や料金もさまざまです。本記事ではレッスン形式・料金・立地などの比較ポイントをわかりやすく整理しました。ご自身のライフスタイルや目標に合わせて、スクール選びの参考にしてみてください。

失敗しない!東京のゴルフレッスンの選び方6つのポイント


「せっかく入会したのに続かなかった」「思ったような指導が受けられなかった」――そんな後悔を避けるためには、いくつかのポイントを踏まえてスクールを選ぶことが大切です。ここでは代表的な6つのポイントを整理しました。確認しておくことで、自分に合ったスクールを見つけやすくなります。

 

場所:通いやすさを最優先に


目安:継続して通うには、自宅や職場からおおよそ30分以内、駅から徒歩圏内の立地が望ましいとされています。東京都内の場合は、車よりも電車やバスなどの公共交通機関を利用するケースが多いため、駅近のスクールを検討する人が多い傾向にあります。


通いやすさが重視される理由:

 

  • 仕事帰りや休日に気軽に立ち寄れる
  • 悪天候でもアクセスしやすい
  • 移動時間が短く、練習にあてられる時間を増やせる


「料金が安いから少し遠いスクールに…」と選んだ場合、通うのが負担になり結果的に続かなかった、というケースも少なくありません。長期的に考えると、多少料金が高くても通いやすい場所を選んだほうが結果的に利用しやすくなることがあります。

 

レッスン形式:マンツーマンvsグループの選び方


レッスン形式の選択は、あなたの性格や目標、予算によって変わります。それぞれの特徴を理解して選びましょう。

 

レッスン形式料金目安メリットデメリットおすすめの人
マンツーマン1回5,000円~20,000円・個別指導で上達しやすい
・自分のペースで練習
・質問しやすい
・料金が高い
・他の生徒との交流は少ない
・短期間で上達を目指したい
・人目を気にする
・具体的な課題がある
グループ月額10,000円~20,000円・料金が安い
・仲間ができる
・刺激を受けられる
・個別指導時間が少ない
・レベル差がある場合も
・楽しく続けたい
・ゴルフ仲間が欲しい
・コスパ重視


初心者はコーチに対して、何を聞いたらいいのか自体がわからないことが多く、なかなか質問ができない場合もありますが、マンツーマンであれば気兼ねなく聞きやすいでしょう。一方で、グループレッスンは仲間と励まし合いながら楽しく続けられるメリットがあります。

 

料金:月額相場と料金体系の理解


東京のゴルフレッスンの月額相場は10,000円~20,000円が目安です。


料金体系は主に3つのパターンがあります:

  1. 月謝制 - 毎月定額で通い放題または回数制限あり
  2. 回数制 - 10回分のチケットなどをまとめて購入
  3. 都度払い - 1回ごとに料金を支払う


入会金については相場は、0~10,000円程度の支払いを要するスクールが多いです。ただし、キャンペーンで無料になることも多いため、体験レッスン時に確認しましょう。

各スクールの最新情報・料金については、変動の可能性があるため必ず公式サイトでご確認ください。

 

 

講師の質:資格と実績の確認方法


優れた講師との出会いは、ゴルフ上達の最も重要な要素の一つです。以下の点を確認しましょう:

 

  • 資格の有無 - PGA(日本プロゴルフ協会)やLPGA(日本女子プロゴルフ協会)の資格保有者か
  • 指導実績 - 指導歴や生徒の上達実績
  • 相性 - 体験レッスンで指導方法が自分に合うか確認


資格を持つ講師は、体系的な指導法を学んでおり、安定した質の高いレッスンが期待できます。ただし、資格以上に大切なのは、あなたとの相性です。体験レッスンで実際に指導を受けてみることをおすすめします。

 

設備:高精度シミュレーターの活用


先進的なシミュレーターや弾道測定器を導入しているスクールでは、データに基づいた客観的な指導を受けやすくなります。


設備が充実していることのメリット:

 

  • スイング軌道を可視化できる
  • ボールの回転数や打ち出し角度が分かる
  • 天候に左右されず快適に練習できる

 

シミュレーション機器を活用することで、練習の質を高めやすい環境が整う一方、設備が充実しているスクールは料金がやや高めに設定されることもあります。利用目的や予算とのバランスを考えながら選ぶと安心です。

 

 

体験レッスン:入会前に必ず確認すべきこと


体験レッスンは、スクールの雰囲気や指導方法を知る絶好の機会です。以下のチェックリストを参考に、しっかり確認しましょう:


体験レッスン時のチェックリスト

 

  • スクールの雰囲気は自分に合っているか
  • 講師の指導方法は分かりやすいか
  • 設備は清潔で使いやすいか
  • 料金体系の説明は明確か
  • 予約の取りやすさはどうか
  • 更衣室やレンタル用品は充実しているか


多くのスクールでは手頃な金額で体験レッスンを受けられます。複数のスクールを体験して比較することで、最適な選択ができるでしょう。

 

 

ゴルフレッスンで本当に上達できる?必要性と効果


ゴルフレッスンが効果的な理由は3つあります:

 

  1. 客観的な指導 - 自分では気づけないスイングの癖や問題点を、プロの目で的確に指摘してもらえます
  2. 正しい基礎の習得 - 初心者は最初から正しいフォームを身につけられ、将来的な上達の土台を作れます
  3. 効率的な練習方法 - やみくもに球を打つのではなく、課題に応じた効果的な練習メニューを提供してもらえます

 

経験者の方も、長年の悪い癖を修正し、スコアの壁を突破するきっかけになります。プロの指導により、今まで気づかなかった改善点が明確になり、新たな上達への道が開けるでしょう。

 

 

東京のゴルフレッスンの種類と特徴


東京のゴルフレッスンは、主に3つのタイプに分けられます。それぞれの特徴を理解して、自分に合ったタイプを選びましょう。

 

レッスンタイプ特徴メリットデメリット向いている人
インドアレッスン室内施設でシミュレーター等を使用・天候に左右されない
・駅近で通いやすい
・先進的な設備で分析可能
・実際の芝の感覚がない
・開放感に欠ける
・初心者
・仕事帰りに通いたい人
・データ分析重視の人
屋外レッスン打ちっぱなし練習場でのレッスン・実際のボールの弾道が見える
・開放感がある
・料金が比較的安い
・天候に左右される
・アクセスが不便な場合も
・実践的な練習をしたい人
・飛距離を確認したい人
ラウンドレッスン実際のゴルフ場でのレッスン・実践的な技術が身につく
・コースマネジメントを学べる
・料金が高い
・時間がかかる
・中上級者
・実践力を高めたい人


 

東京都内のゴルフスクールは、インドア・アウトドア・ラウンドスクールとタイプの違いがあり、立地・レッスン方式・料金はさまざまです。自分のライフスタイルや目的に合わせて選ぶことが、継続的な上達への第一歩となります。

 

 

東京のゴルフレッスン料金相場と費用を抑えるコツ


「ゴルフレッスンは高そう」というイメージをお持ちの方も多いでしょう。しかし、工夫次第で予算内で質の高いレッスンを受けることができます。ここでは料金相場と、お得に通うコツをご紹介します。

 

レッスン形態別の料金相場


東京のゴルフレッスンの料金相場を、レッスン形態別にまとめました。
 

レッスン形態料金相場(月額)特徴
インドアグループ10,000円~15,000円一般的で利用しやすい料金帯
インドアマンツーマン30,000円~50,000円個別指導中心で料金は高め
屋外グループ15,000円~25,000円屋外練習場を利用し、料金は中程度
ラウンドレッスン1回20,000円~30,000円コース実習型で費用は高め



東京都心を中心としたエリアでは、都内の一部スクールで月会費が比較的高く設定されている例もあり、一定の傾向として地方より料金がやや高めなケースもあります


ただし、設備内容や立地の条件などはスクールごとで大きく異なりますので、料金だけでなく、施設の環境やアクセス状況も併せて確認することをおすすめします。

 

 

お得に通うための3つの方法


費用を抑えながら質の高いレッスンを受けるためのコツをご紹介します。


1. キャンペーンを活用する

 

  • 体験当日入会で入会金無料
  • 初月会費割引
  • 友達紹介特典

 

2. 平日デイタイムプランを選ぶ

 

  • 通常プランより20~30%安い
  • 主婦や平日休みの方におすすめ

 

3. 長期契約で割引を受ける

 

  • 6ヶ月、12ヶ月契約で月額料金が割引
  • 本気で上達したい人向け


これらの方法を組み合わせることで、通常料金より大幅に安く通うことも可能です。

 

 

東京のゴルフレッスンでよくある質問(FAQ)


ゴルフレッスンを始める前の不安や疑問にお答えします。多くの方が気になるポイントを、Q&A形式でまとめました。

 

Q. 初心者でも本当に大丈夫?


A. 多くの東京のゴルフスクールでは初心者向けのカリキュラムを用意しており、クラブの握り方やスイングの基本から学べる環境が整っています。


スクールによっては、受講者の多くが未経験からスタートしている例もあります。また、クラブやシューズなどを無料でレンタルできる施設も多く、道具を持っていなくても始めやすいのが特徴です。さらに、初心者専用プログラムを設けているスクールもあり、自分のペースで練習を進めやすい環境を選ぶことができます。

 

Q. どのくらいの期間で上達できる?


A. 上達には個人差がありますが、週1~2回のレッスンを継続することで、数か月程度でコースデビューを目指す方もいます。スコア100を切るまでには、半年から1年ほどを目安に取り組むケースが多いとされています。


初心者の方の場合、コースに出て安定したスコアを出せるようになるまでには少なくとも数か月以上は必要です。ただし、練習頻度や運動経験、体力、習得スピードによって期間は大きく変わります。大切なのは、焦らず基礎を固め、継続的に練習を積み重ねることです。適切な指導環境があれば、段階的にスキルを伸ばしていくことができます。

 

Q. 仕事が忙しくても通えますか?


A. 東京のスクールの中には、朝7時から夜23時まで営業している施設もあり、仕事前や仕事帰りに利用できる環境が整っている場合があります。土日に営業しているスクールも多いため、平日が忙しい方でも通いやすい仕組みが見られます。

 

また、スマートフォンから予約やキャンセルができる柔軟な予約システムを導入しているスクールも増えており、自分のスケジュールに合わせて受講しやすくなっています。こうした環境を活用することで、忙しい方でも継続してレッスンを受けやすいといえるでしょう。

 

Q. 女性一人でも通いやすいですか?


A. 東京には女性専用スクールや女性コーチが在籍しているスクールもあり、女性が利用しやすい環境を整えているところも少なくありません。

 

スクールによっては、女性専用の時間帯を設けていたり、女性会員の比率が高いケースも見られます。また、更衣室やパウダールームを備えている施設、女性向けサイズのレンタルクラブを用意している施設もあり、設備面で配慮されていることが多いのも特徴です。こうした環境を選ぶことで、女性一人でも利用しやすいと感じられるでしょう。

 

 

まとめ:東京で理想のゴルフレッスンを見つけるために


東京でゴルフレッスンを選ぶ際の重要なポイントをおさらいします。


スクール選びの6つのポイント

 

  1. 通いやすい立地(自宅・職場から30分以内)
  2. 自分に合ったレッスン形式(マンツーマン or グループ)
  3. 予算に見合った料金体系
  4. 質の高い講師陣
  5. 充実した設備
  6. 体験レッスンでの確認

 

東京には多様なゴルフスクールがあり、それぞれ特色や強みが異なります。目的やライフスタイルに合わせて選べる選択肢が豊富に揃っています。

 

体験レッスンを通じて、自分に合うかどうかを確認するのがおすすめです。手頃な金額で体験を実施しているスクールも多いため、気になるところがあれば活用すると比較しやすいでしょう。

 

ゴルフを始める目的は人それぞれですが、基礎を身につけながら継続して練習することで、コースデビューやスコア改善といった成果につながる可能性があります。


 

 

 

 

 

----------------------------------

【目的別】東京のおすすめゴルフレッスン5選

ここでは、東京で人気の高いゴルフスクール5社を、それぞれの特徴とともにご紹介します。各スクールには得意分野があるため、あなたの目的に合ったスクールを選びましょう。

 

サービス名特徴向いてる人
RIZAP GOLF短期集中・完全個室マンツーマン短期集中でスコアアップを目指したい方
チキンゴルフ楽しく上達・通い放題初心者・コスパ重視の方
ゴルフテック by GDOデータ分析特化理論的に学びたい方
サンクチュアリゴルフ初心者・女性専門女性・ゴルフ未経験者
ZEN GOLF RANGEレッスン受け放題たくさん練習したい方


 

RIZAP GOLF(ライザップゴルフ)


特徴:「結果にコミット」でお馴染みのRIZAPが運営する、短期集中型のゴルフスクールです。


RIZAP GOLFは完全個室でのマンツーマンレッスンが特徴で、専属トレーナーが目標達成まで徹底的にサポート。シミュレーターや弾道計測器を使い、データによってスイングを可視化した上で、個々の問題点を洗い出します。


主な特徴:

 

  • 完全個室のマンツーマンレッスン
  • 高精度シミュレーターによるデータ分析
  • フィジカルトレーニングも含めた総合的な指導
  • 東京都内に約7店舗を展開
  • 30日間全額返金保証


料金については、公式サイトをご確認ください。


向いている人:

 

  • 短期間でスコアアップを目指したい方
  • ビジネスでゴルフが必要な方
  • マンツーマンで集中して学びたい方
  • 100切りを本気で目指したい方

 

 

チキンゴルフ


特徴:「楽しくなければゴルフじゃない!」をコンセプトに、初心者でも楽しく上達を目指せるゴルフスクールです。


通い放題プランがあり、期間内であれば何回レッスンを受けても追加料金は発生しません。気軽にレッスンに通えるよう、ゴルフクラブ・シューズ・ウェア・ミネラルウォーターも無料です。


主な特徴:

 

  • 通い放題プランでコスパ抜群
  • 初心者歓迎のアットホームな雰囲気
  • 全打席に高精度シミュレーター完備
  • 道具・ウェアの無料レンタル
  • イベントやコンペも開催
  • 早朝から深夜まで営業

 

料金については、プランにより異なるため、公式サイトをご確認ください。


向いている人:

 

  • ゴルフを楽しみながら上達したい初心者
  • コストパフォーマンスを重視する方
  • たくさん練習したい方
  • 道具・ウェアの無料レンタル

 

 

ゴルフテック by GDO


特徴:全米大手のゴルフスクールで、データに基づいたスイング分析を用いたレッスンが特長です。


独自の3Dモーションキャプチャ技術「OPTIMOTION」とビデオ分析を組み合わせ、スイングを数値化して改善点を明確化します。さらに、専用アプリで動画を振り返ることができ、継続的な学習をサポートしています。


主な特徴:

 

  • スイングを数値化する分析システム
  • データに基づいた理論的な指導
  • 個室のマンツーマンレッスン
  • レッスンプランのカスタマイズ可能
  • 関東、東海、関西、九州に展開しており通いやすい
  • オンラインでの復習システム完備


料金については、公式サイトをご確認ください。


向いている人:

 

  • 理論的・データに基づいて学びたい方
  • スイングを見直したい中上級者
  • データ分析が好きな方
  • 自分のペースで通いたい方

 

 

サンクチュアリゴルフ


特徴:初心者に特化したゴルフスクールです。最短3週間(インドアレッスン6回)でコースデビューを目指すカリキュラムを用意し、定額制でレッスンを受け放題できる点が特長です。


サンクチュアリゴルフは、95%の受講者が初心者の方なので、「とにかく安心してコースに出れるようになりたい!」という方におすすめのゴルフスクールです。


主な特徴:

 

  • 初心者向けカリキュラム
  • 最短3週間でコースデビューが可能とされるプラン
  • 定額制でレッスン受け放題
  • アットホームで優しい雰囲気
  • インドアレッスン+コースレッスン


料金については、公式サイトをご確認ください。


向いている人:

 

  • 初心者で基礎から学びたい方
  • ゴルフ未経験で、安心してコースデビューしたい初心者
  • 女性に配慮された環境を希望する方
  • 手ぶらで気軽に通いたい方

 

ZEN GOLF RANGE


特徴:全打席に高精度シミュレーターを完備し、レッスン受け放題・レンジ使い放題の定額制ゴルフスクールです。


プロのレッスンを何度でも受け放題。初心者から上級者まで効率よくゴルフの上達を目指したい人のためのプログラムが用意されています。


主な特徴:

 

  • レッスン受け放題プラン
  • 全打席シミュレーター完備
  • リアルタイムで空き状況確認可能
  • 専属プロによる丁寧な指導
  • 打ち放題プランも選択可能
  • キャディバッグ預かりサービスあり

 

料金については、プランにより異なるため、公式サイトをご確認ください。


向いている人:

 

  • たくさん練習したい方
  • 自分のペースで通いたい方
  • データを見ながら練習したい方
  • レッスンも自主練習も両方したい方

 

掲載している他社事例は、2025年7月時点で各社の公式サイトにて公開されている情報をもとに、RIZAP社が独自に分類・集計したものです。本調査では「東京 ゴルフレッスン」などのキーワードでGoogle検索上位に表示されたサービスおよび、主要比較サイトに掲載されていたゴルフレッスン(計5社)を対象とし、サービス内容を確認しました。サービス内容は変更される場合がありますので、最新の情報は各社公式サイトをご確認ください。

まずは初回限定体験レッスン付きゴルフ力診断へ